La TMO (Thérapie par les mouvements oculaires) est une approche inspirée des principes de l’EMDR, destinée à accompagner les personnes confrontées à des traumatismes.
La TMO s’appuie sur les travaux de la psychologue américaine Francine Shapiro qui a développé l’EMDR en 1987.
La TMO utilise des mouvements oculaires guidés afin de favoriser le retraitement des souvenirs liés aux événements traumatiques.
Elle s’adresse aux enfants, aux adolescents et aux adultes.
Tarif : 55 € (durée : 1h)
Dans un premier temps, il est essentiel qu’une relation de confiance s’installe naturellement entre vous et moi.
Cet échange permet de mieux comprendre votre histoire, vos besoins et les difficultés que vous souhaitez apaiser.
La TMO n’est généralement pas pratiquée lors du premier rendez-vous. Ce temps d’échange est nécessaire afin de préparer un accompagnement adapté à votre situation.
Entre chaque série, je vous demande de prendre une grande inspiration et de partager ce qui vous est venu à l’esprit. Pendant cette étape de l’accompagnement, aucun effort ne vous est demandé. Il suffit de vous laisser guider et d’accueillir ce qui se présente naturellement à vous. Chacun avance à son propre rythme, selon son histoire et son vécu.
Au début d’une séance, je vous demande de vous concentrer sur l’évènement perturbant, en gardant à l’esprit les souvenirs sensoriels (image, son, odeur, sensation physique) ainsi que les pensées et ressentis actuels associés.
Puis je commence des séries de stimulations bilatérales alternées de gauche à droite. Celles-ci sont généralement oculaires, mais peuvent être tactiles selon votre sensibilité.
À la fin de la séance, je vous propose un temps de relaxation pour favoriser l'intégration des bienfaits et vous permettre de repartir dans un état de sérénité.
Je vous propose un premier échange téléphonique pour mieux comprendre vos attentes, répondre à vos questions et vous proposer l’accompagnement le plus adapté avant toute prise de rendez-vous.
Contre-indications à la TMO
Bien que la TMO (Thérapie par Mouvements Oculaires) soit une approche douce, elle est déconseillée dans les situations suivantes :